Le samedi 24 février 2024 à partir de 17 h, les équipes du centre aquatique AquaSud propose une soirée pour se ressourcer et prendre soin de soi au cœur de l’hiver.
De 17 h à 20 h, la piscine AquaSud sera réservée à la détente et au bien-être : piscine chauffée, lumières tamisées, musique relaxante, tisanerie, etc. tout sera réuni pour passer une soirée au calme, où l’on peut prendre le temps de se relaxer et profiter des différentes activités proposées.
Au programme :
AquaPilates : renforcement des muscles profonds selon la méthode Pilates adaptée au milieu aquatique. Mouvements amples, doux et lents basés sur l’équilibre et le déséquilibre du corps dans l’eau.
Atelier proposé par notre éducatrice sportive Christine. Inscription obligatoire.
AguaSofro : méthode associant les effets de la sophrologie aux bienfaits de l’eau, qui modifie la perception du corps, mais aussi de l’intensité musculaire, la capacité à se mouvoir, à ressentir son corps.
Atelier proposé par la sophrologue Marilyne Lancou. Inscription obligatoire.
Gymnastique sensorielle (en bord de bassin) : enchainement de mouvements très lents et structurés, permettant de découvrir une nouvelle perception corporelle.
Atelier proposé par la Somato-Psychopédagogue, Solenn Gourlan. Inscription obligatoire.
De nombreux ateliers bien-être seront également mis en place avec de l’aquarelaxation en musique, des exercices de respiration aquatique et du stretching. Ces ateliers seront libres et sans inscription.
Renseignement et inscription au 02 98 66 00 00.
Soirée réservée aux adultes.
Tarif : coût d’une entrée piscine.
L’espace aquatique sera réservé à partir de 17 h pour cette animation, la nage silencieuse sera mise en place. Pas de nage sportive après 17 h.
Rappel : le bonnet de bain est obligatoire.